[사이버 보부상 지식+] 자취생 필수 영양제 3가지 추천 (종합비타민, 오메가3, 유산균)

안녕하세요, 여러분의 건강까지 챙기는 사이버 보부상 김 과장입니다. 배달 음식과 즉석밥으로 끼니를 때우는 날이 많은 우리 자취생들. "밥은 먹고 다니냐?"는 부모님의 걱정 어린 목소리가 귓가에 맴돕니다. 채소와 과일은 챙겨 먹기 번거롭고, 등 푸른 생선은 구워 먹을 엄두가 나지 않죠. 우리는 지금, 칼로리는 넘쳐나지만 정작 몸에 필요한 미세 영양소는 부족한 '영양의 역설' 시대에 살고 있습니다. 물론, 영양제는 '만병통치약'이 아닙니다. 하지만 불규칙한 식사와 스트레스에 시달리는 현대인, 특히 자취생에게 영양제는 부족한 영양소를 채워 건강의 '최소한의 방어선'을 구축해 주는 '가장 현실적인 건강 보험'과도 같습니다. 오늘, 수많은 영양제들 앞에서 무엇을 먹어야 할지 막막했던 분들을 위해, 제가 직접 공부..

[사이버 보부상 지식+] 세탁기 청소, 아직도 세탁조 클리너만 넣으세요? (고무패킹, 거름망 관리법)

안녕하세요, 여러분의 빨래 퀄리티까지 책임지는 사이버 보부상 김 과장입니다. 깨끗하게 빤 옷에서 퀴퀴한 냄새가 나거나, 옷에 검은 물때 같은 이물질이 묻어 나온 경험, 없으신가요? 우리는 그 원인을 세제나 섬유유연제에서 찾으려 하지만, 진짜 범인은 바로 '한 번도 제대로 청소한 적 없는 세탁기'일 확률이 99%입니다. 겉보기엔 멀쩡해 보여도, 세탁기 내부는 물때, 세제 찌꺼기, 섬유 찌꺼기 등이 뒤엉켜 곰팡이와 세균이 번식하기에 최적의 환경입니다. 심한 경우, 세탁조 내부가 변기보다 100배 이상 더럽다는 연구 결과도 있죠. 오늘, '세탁조 클리너' 하나만 툭 던져 넣고 청소가 끝났다고 안심했던 지난날을 반성하며, 자취생들이 가장 놓치기 쉬운 '고무패킹'과 '거름망'까지, 세탁기 구석구석을 완벽하게 청소..